A un bas niveau du volley, le contre n'est pas un geste très important, alors qu'à haut niveau il devient presque aussi important que la défense.
Les entraîneurs doivent lui accorder un temps d'entraînement en conséquence
Les mains sont au niveau des épaules, le postérieur est bas, et les jambes sont pliées alors que le contreur attend patiemment l'attaquant.
Lorsque le contreur se prépare a contrer, il regarde l'attaquant (et non la balle).
Le contreur saute après l'attaquant.
Les mains sont toujours en face du corps (jamais bras tendus au dessus de la tête) et elles commencent a pénétrer dans le camps adverse aussitôt qu'elles trouvent au dessus du filet.
Les mains sont de l'autre côté du filet et dirigées vers le centre du terrain adverse au moment ou l'attaquant frappe la balle