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- Pour position de "départ", la joueuse fait reposer son poids sur son pied droit avec son pied gauche agissant comme "viseur", indiquant la position exacte ou elle veut que la balle aille.
- Alors que sa main gauche se prépare à lancer la balle en l'air, sa main droite se place en position haute et se stabilise, se préparant à rentrer en contact avec la balle.
- Son lancer est bas et dirigé droit devant elle. Elle effectue un pas court avec son pied gauche dans la direction du service.
- Son mouvement de bras est court et brusque. Son poignet reste rigide et ne frappe pas la balle sur le haut.
- Son geste d'accompagnement est court, propre et ne se poursuit pas jusqu'à ses hanches.
- La rotation du corps est limitée a son minimum pour assurer un contact solide avec le centre de la balle.
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أهلا وسهلا |
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